Leren omgaan met angsten


Je zit niet lekker in je vel. Je voelt je geblokkeerd in bepaalde situaties waarbij het gevoel van angst steeds groter lijkt te worden. Hierdoor probeer je moeilijke situaties steeds meer te vermijden.

Als orthopedagoog ga ik samen met jou in beeld brengen wat voor jou moeilijke momenten zijn. We stellen samen een stappenplan op om deze angsten te leren overwinnen.

In het begeleidingsproces gaan we uit van dagelijkse situaties die je moeilijk vindt. Je wordt je bewust van gevoelens en gedachten die op zulke momenten gaan overheersen. Je leert vaardigheden aan om deze angsten stap voor stap de baas te worden. In kleine stappen ga je je grenzen verleggen om je angsten te overwinnen. We brengen in beeld wie jou daarbij kan helpen en wat de rol van ieder wordt. Uiteindelijk is het doel dat je jezelf overwint en dat je je bewust wordt van je valkuilen.